Gartenarbeiten - sonnig / 18 °C

Noch ist es recht kahl im Garten, die Gräser sind nun abgeschnitten aber überall kommen die Stauden hervor.

Bei frühlingshaften Temperaturen hat die Gartenarbeit heute viel Spaß gemacht. Bevor es aber richtig mit den Dahlien losgeht, mußte ich erstmal die ganzen Blätter, die sich den Winter über am Rand der Dahlienbeete im Buchs verfangen hatten, herausrecheln und auflesen. Keine besonders angenehme Arbeit für den Rücken. Einen Tip dazu habe ich bei MDR Garten gefunden:

Entspannungsübungen im Garten

Entspannung tut dem Rücken gut. Kreisen Sie zwischendurch mit den Schultern oder räkeln Sie sich einmal. Auch das Gähnen entspannt die Muskulatur. Dehnen Sie Ihren Rücken, indem Sie in die Knie gehen, den Po nach hinten schieben und sich mit beiden Armen auf den Oberschenkeln abstützen.